04/05 2021 • Webinar

Få ny inspiration og nye værktøjer til at klare hverdagen med smerter på dette inspirerende webinar om mindfulness.

Få ny inspiration og nye værktøjer til at klare hverdagen med smerter på dette inspirerende webinar om mindfulness.

Webinar: Mindfulness og smerter

Birthe Moksha er uddannet sygeplejerske og arbejder i dag som underviser i mindfulness, samtidig med at hun er formand for Mindfulnessforeningen Danmark.

Birthe har tidligere afholdt flere, populære mindfulness-kurser for fibromyalgiramte, og nu er hun tilbage med dette inspirerende webinar, som afholdes: Tirsdag 4. maj fra kl. 16-18

Bevidsthedstræning
Forskningen i mindfulness viser bl.a. større livskvalitet, færre smerter, bedre nattesøvn, bedre evne til indre regulering af nervesystem og hormonsystem, blodtryk og humør.

På webinaret vil Birthe Moksha fortælle om og gennemgå 3 enkelte, klassiske øvelser indenfor mindfulness:

  • Mindfulness - fokuseret opmærksomhed på åndedrættet
  • Mindfulness - ”Bodyscanning” - venlig opmærksomhed på kroppen
  • Mindfulness - ind i det stille rum

Birthe vil med webinaret vise og forklare, hvordan du som smerteramt med daglig kontinuerlig træning kan opleve en større evne til at regulere dit nervesystem, regulere dine smerter og ad den vej aktivere og forstærke dine egne indre balancerende kræfter.

Mindfulness bruges i dag som forskningsbaseret bevidsthedstræning, men har rødder i buddhismen, kristendommen og antik helbredelseskunst.

Webinaret er kun for medlemmer af Fibromyalgi- & Smerteforeningen, som naturligvis deltager gratis.

TILMELD DIG WEBINARET HER - hvor du også finder link til, hvordan du bliver medlem. 

Vi bruger programmet Zoom til webinaret.

Zoom er nemt at bruge, og når du har tilmeldt dig, får du tilsendt en videoguide til brugen af Zoom.

Nyhedsbrev