Problemer med svimmelhed

Nogle mennesker med fibromyalgi har tendens til svimmelhed. Dette problem behøver ikke at fylde meget i hverdagen, men for enkelte kan det fylde meget og påvirke deres hverdag.

Ofte kommer svimmelheden pludseligt og uden grund, og risikoen for at blive sat ud af spillet kan føre til isolation og angst for at færdes ude.

Hvad kan du selv gøre

Svimmelhed kan være tegn på andre problemer og sygdomme. Derfor bør du tale med lægen og blive undersøgt, hvis det står på i længere tid.

Det er vigtigt at være fysisk aktiv. Svimmelheden bliver værre, hvis du holder dig meget i ro. Afspænding gavner også, særligt hvis svimmelheden er forbundet med spændinger i nakken

Mange har glæde af balanceøvelser, som udfordrer svimmelheden og stimulerer sanser i det indre øre. Bed eventuelt din læge om henvisning til en fysioterapeut.

Nogle har også glæde af at trille en massagebold frem og tilbage under foden og dermed stimulere de mange nervebaner der.

Copyright: Fibromyalgi- & Smerteforeningen.